【ダイエット】リバウンドゼロ。健康的な体型維持のためにやめてよかった７つこと
はじまり 0:00
やめたこと① 0:30
やめたこと② 2:00
やめたこと③ 2:26
やめたこと④ 4:09
やめたこと⑤ 4:48
やめたこと⑥ 6:03
やめたこと⑦ 6:33
最後に 6:58
こんばんは。しおです！
今回は私が普段の食事で意識していることを、
「やめたこと」という観点からお話ししてみました。
最後にもお話ししましたが、「痩せている＝美」という感覚はなくて、
私自身、もっと運動して少し筋肉をつけたいなと思っています??
心の健康を第一優先に、
自分自身が幸せになるための
食生活を目指していきたいです！
私もまだまだ勉強中なので、
温かい目で見守っていただけると幸いです。
いろんな意見や感想をお待ちしています！
【スキンケア】ニキビ毛穴ゼロ。美肌のためにやめた５つのこと。【肌断食】
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