【健康雑学】医者が選ぶ本当に健康的で安全な食べ物ベスト８！長生きする為には？
みなさんは「ブルーゾーン」という言葉を聞いたことがありますか？ブルーゾーンとは健康で長生きの人々が生活する特別な地域を指します。
イタリア・サルデーニャ島のバルバギア地方、日本の沖縄、ギリシャのイカリア島、
米カリフォルニア州のロマリンダ、コスタリカのニコヤ半島です。
これらの地域には100歳を超える人々が、多数暮らしているんですよ。
共通点は健康的な生活スタイルと適度にアクティブであること、家族の絆が強いこと。
みなさんも、できることなら健康で長生きしたいと思いますよね。
今回は本当に健康に良い食べ物をご紹介します。
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