とっても健康的な飲み物９選
１日に必要な水分量は？推奨されている水分量は１日２リットル。でも、味気ない水ばかり２リットル飲むのは結構大変。そんな皆さんに、フレーバーたっぷりかつ、水よりも健康的な飲料をご紹介しましょう！
トマトジュースはトレーニング後のドリンクとして最適。トマトは９４％が水分で、残りの６％は消化や心臓、目の健康にとても良い成分ばかり。血栓を予防し、体のデトックスも行ってくれます。
タイムスタンプ
１．ココナッツウォーター 0:57
２．アロエジュース 2:15
３．きゅうりジュース 3:07
４．フルーツ・インフューズド・ウォーター 4:17
５．ウォーターメロンウォーター 4:59
６．昆布茶 5:35
７．緑茶 6:23
８．トマトジュース 7:23
９．コーヒー 8:21
概要：
-セレブが愛飲しているココナッツウォーターは電解質が豊富でファットフリー・コレステロールフリー。カリウムはバナナ４本分以上含まれています
-アロエジュースにはアミノ酸やビタミン、ミネラルが含まれ、お肌の健康に効果的です
-２０１６年の調査では、キュウリの健康とお肌に対する効果が明らかにされています。抗酸化物質も豊富でお肌を守ります
-インフューズドウォーターはただの水よりもずっと良い飲み物
-スイカも水分豊富。塩やカルシウム、マグネシウムが含まれ、水分補給にはうってつけです。
-昆布茶は善玉菌によって発酵が行なわれています。市販のものを購入するだけでなく、ご自宅で作ることも
-コーヒーは水分補給をしながらダイエットをすることができる飲み物です。クリームや砂糖さえ追加しなければ…
音楽：
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